The Score Cupid Dash 2015

Bersenam sambil bercinta? I tahu.. bercinta semua orang mahu... tapi bila sebut bersenam mesti malas. Kan? Kan? Tapi kalau dapat bersenam sambil bersama yang tercinta mungkin ada semangan sikitkan =)

All this while, mmg i excercise seorang diri je. Hubby memang tak minat laa nak bersenam ni. Badan dia pon sekeping je. But bila terbaca program larian 3.5 KM oleh The Score ni rasa macam tertarik je.... Sebab pertama seba ia hanya 3.5 KM je track nya. Dan yang kedua mmg terasa gak nak beraktiviti outdoor bersama pasangan. Nak amik trek panjang-panjang memang tak larat laa kan....

Jomlah kita join bersama....

yang bagusnya, the give some tips juga :)

Kalau berminat nak join boleh check it out before it too late: THE SCORE CUPID DASH 2015

Perancangan tahun 2015

Harap masih belum terlambat mengucapkan salam tahun baru! Mcm biasa bila tahun baru pasti ada azam baru.

Azam tahun baru saya....

- .....

- .........

- .............

Errr mcm takde je hehehe.... K bye

Info Nutrisi: Munchy's Cream Crackers

Munchy's Cream Cracker:

Satu pek di atas mengandungi: 12 bungkus = jumlah hidangan di dalam satu pek (serving per package)

1 bungkus = 4 keping = 1 saiz hidangan (serving size)

Maklumat pemakanan Munchy's Cream Cracker :

Didalam sebungkus (4 keping biskut) mengandungi:

Kalori = 120 kcal

Karbohidrat = 17g

Lemak = 5g (2g adalah lemak tepu)

Dietary fiber = 1g

Protein = 2g

Sodium = 130mg

Senarai ramuan Munchy's Cream Crackers:

Fat2Fit: Senaman Dance Aerobic

ok dok mencari workout lain today. so terjumpa dengan video dance aerobic by refitrev.com. mmg menarik dan sangat happy laa kalo dapat folo all the step. video senaman yg hepiii jer. tp i ni lemah dlm step yg fast. tpaksa slow motion kan sket before can master...

website diorang: refitrev.com
antara video dance aerobic diorang yg best:
problem - ariana grande
roar - katy perry

Suplemen kalsium menyebabkan masalah jantung?

Ermm...ermmm.... As a person who was not really fond taking any pills/capsules (either medicines or supplements), i prefer to get everything from real foods. I just love eating foods especially delicious one! And those conflicts between different researchers do not bother me at all (hehehe...). But still, there are some of the information worth taking into consideration to help with other people :)

For more reading...

http://saveourbones.com/calcium-heart-attack/